卡迪嘉都鐸
Bedstuy 生活健康中心的創辦人 Khadija A Tudor 沒有追求難以捉摸的工作與生活平衡,而是優先考慮心流。情況並非總是如此,但經過多年的嘗試和錯誤,她發現這種方法不僅更現實,而且更溫和。 40 歲時,卡迪嘉以存在主義的眼光審視周遭的環境。她在交通部工作了四年,曾經的駕駛能力卻不知去向。她心想,“我想做更多”,並採取了預訂瑜伽課程的一小步。
在這堂瑜珈課上,發生了一些無法取代的事情,用她的話來說,讓她感到自由。
「我喜歡瑜珈老師能夠與在場的每個人互動的方式,將手放在人們的背上並鼓勵他們。我考慮過成為一名瑜伽老師,但對於一個八口之家來說,我只是覺得自己沒有時間。”
Bedstuy 生活健康中心的創辦人 Khadija A Tudor 沒有追求難以捉摸的工作與生活平衡,而是優先考慮心流。情況並非總是如此,但經過多年的嘗試和錯誤,她發現這種方法不僅更現實,而且更溫和。 40 歲時,卡迪嘉以存在主義的眼光審視周遭的環境。她在交通部工作了四年,曾經的駕駛能力卻不知去向。她心想,“我想做更多”,並採取了預訂瑜伽課程的一小步。
在這堂瑜珈課上,發生了一些無法取代的事情,用她的話來說,讓她感到自由。
「我喜歡瑜珈老師能夠與在場的每個人互動的方式,將手放在人們的背上並鼓勵他們。我考慮過成為一名瑜伽老師,但對於一個八口之家來說,我只是覺得自己沒有時間。”在瑞典研究所等朋友時,她無意中聽到了一場講座,並指出她熟悉所涵蓋的大部分材料。她的丈夫阿德(Ade)是瑞典學院的校友,當時已經擔任按摩師和針灸師多年。當然,在他們的關係中,卡迪嘉也學到了他的一些技巧。在朋友的說服下申請後,她去了一趟招生辦公室,一週後,她坐在課堂上。
在瑞典研究所等朋友時,她無意中聽到了一場講座,並指出她熟悉所涵蓋的大部分材料。她的丈夫阿德(Ade)是瑞典學院的校友,當時已經擔任按摩師和針灸師多年。當然,在他們的關係中,卡迪嘉也學到了他的一些技巧。在朋友的說服下申請後,她去了一趟招生辦公室,一週後,她坐在課堂上。
雖然她不知道自己的學習會帶來什麼,但她覺得自己走在正確的道路上。多年來,卡迪嘉一直沉迷於一份無法激勵她的工作,她的人生軌跡轉向了追求讓她滿足的事物,即使這些追求讓她感到害怕。畢業後,她在脊椎按摩診所做按摩,並注意到她的女性客戶有某種類型的疲憊:她們不在自己的優先名單上。
雖然她不知道自己的學習會帶來什麼,但她覺得自己走在正確的道路上。多年來,卡迪嘉一直沉迷於一份無法激勵她的工作,她的人生軌跡轉向了追求讓她滿足的事物,即使這些追求讓她感到害怕。畢業後,她在脊椎按摩診所做按摩,並注意到她的女性客戶有某種類型的疲憊:她們不在自己的優先名單上。
根據她的觀察和使命感,她啟動了 Khadija Hands 項目,該項目賦予女性權力,使自己成為自己的項目。它鼓勵他們花時間從事自己的熱情、愛好和自我保健。 「我有很多孩子,所以我一直覺得需要找到平衡,直到我意識到『平衡』是不可能的。然後,我只是嘗試流動。我會說,“好吧,即使你沒有很多錢或很多時間,你能為自己做些什麼呢?”我可以洗澡,我可以鍛煉,我可以坐一會兒呼吸,並意識到我的身體正在發生什麼。一旦我照顧好自己,我就可以為別人服務。”
根據她的觀察和使命感,她啟動了 Khadija Hands 項目,該項目賦予女性權力,使自己成為自己的項目。它鼓勵他們花時間從事自己的熱情、愛好和自我保健。 「我有很多孩子,所以我一直覺得需要找到平衡,直到我意識到『平衡』是不可能的。然後,我只是嘗試流動。我會說,“好吧,即使你沒有很多錢或很多時間,你能為自己做些什麼呢?”我可以洗澡,我可以鍛煉,我可以坐一會兒呼吸,並意識到我的身體正在發生什麼。一旦我照顧好自己,我就可以為別人服務。”
啟動 Khadija Hands 計畫幾年後,她開始考慮開設按摩、針灸和健康中心。她出生在弗拉特布什,在貝德斯圖伊居住了二十年,她希望有一個有鄰裡氛圍、有家的感覺的空間。當她帶著孩子坐在當地的咖啡店寫筆記、喝咖啡時,她遇到了 Bedstuy 的前代表特里梅因·賴特( Tremaine Wright)。
「特里梅因·賴特是該區的主席,她擁有這個空間。我記得她和我談論租金、商業租金,然後說“天哪,商業租金?”但我告訴自己要問我想要的。所以我就這麼做了,她給了我們實現夢想的機會。”生命健康中心的成立方式令人感動的是,卡迪賈要求她的丈夫將他為房產預留的錢投資到一起創業。 「提出這個問題需要很大的勇氣,」她笑著說,「但六年後,我們就到了這裡。他是我的丈夫,我的商業夥伴,也是我最好的朋友。”
生命健康中心的核心重點是放鬆和照顧自己。即使您沒有享受按摩,您也可以預約一小時坐在花園裡,喝著薑黃茶(無糖),聆聽流水聲,觀看錦鯉嬉戲,與自己和周圍的人在一起。老胡桃樹為空間奠定了基礎。花園的目的是擁抱訓練後感受到的寧靜和安寧,而不是跑回工作或生活的職責。
該中心位於湯普金斯大道 (Tompkins Ave),俗稱「黑人女孩魔幻街」(Black Girl Magic Row),因為這裡遍布黑人女性擁有的企業。 「這是一個相互支持的創意企業的聖地。許多強大的企業家聚集在一起,真正關心他們的社區。我們在外面清掃,我們在建造長凳,我們正在做一切必要的事情來讓它感覺像我們想像的那樣。”
「特里梅因·賴特是該區的主席,她擁有這個空間。我記得她和我談論租金、商業租金,然後說“天哪,商業租金?”但我告訴自己要問我想要的。所以我就這麼做了,她給了我們實現夢想的機會。”生命健康中心的成立方式令人感動的是,卡迪賈要求她的丈夫將他為房產預留的錢投資到一起創業。 「提出這個問題需要很大的勇氣,」她笑著說,「但六年後,我們就到了這裡。他是我的丈夫,我的商業夥伴,也是我最好的朋友。”
生命健康中心的核心重點是放鬆和照顧自己。即使您沒有享受按摩,您也可以預約一小時坐在花園裡,喝著薑黃茶(無糖),聆聽流水聲,觀看錦鯉嬉戲,與自己和周圍的人在一起。老胡桃樹為空間奠定了基礎。花園的目的是擁抱訓練後感受到的寧靜和安寧,而不是跑回工作或生活的職責。
卡迪嘉留給我們的一句話是:「以身作則。你不必因為經濟或教育的限製而限制自己。所有這些事情都是可以攀登的,只要相信這個過程,無論你的過程是什麼,並且知道它不必在一夜之間發生。當我環顧四周,發現我的工作正在影響下一代女性,讓她們在世界上佔有一席之地並佔據盡可能多的空間時,我感到非常自豪。這就是解放。”
要了解 Khadija 的最新動態,請關注她的@khadijahandsproject和@lifewellnessbk 。
她還參與了@blackgirlssew社區,該社區致力於教授年輕黑人女孩設計、縫紉和創業。
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她還參與了@blackgirlssew社區,該社區致力於教授年輕黑人女孩設計、縫紉和創業。
隨著事業的發展,Sera 採用了一種不依賴長期規劃的生活方式,對她來說,這改變了一切。
「我過去常常提前大量計劃事情,因為我是一個完美主義者。但如今,沒有五年計畫是一種解放。這次疫情就是一個很好的例子,說明有時事情並不會按照我們預期的方式發展,而且通常情況下,你沒有預料到的機會甚至比你認為你想要的更好。因此,了解自己是誰、核心價值是什麼並擁有某種指南針是件好事,但當您忙於制定其他計劃時,生活就會發生。如果你有一個讓你快樂的短期願景,你知道,那就去做吧。到時候再擔心接下來的事情。我並不總是能夠做到這一點,但現在我努力活在當下,事情感覺更加樂觀了。”
要了解 Sera 的工作動態,請在 LinkedIn上關注她。